Postimees · Unistuste Mina · 2026
Päikesekaitsekreem – number üks kaaslane naha vananemisega võitlemisel
Vaata originaalkujundust ajakirjasParim esteetiline tulemus näonaha nooruslikuna hoidmisel ei tule invasiivsete meetodite kasutamisest. Häid resultaate saab eelkõige järjepidevast ennetusest ja teadlikust hooldusest. SPF-kreemide kasutamine on üks olulisim element vältimaks naha kiiret vananemist.
Päikesekaitsekreem on kosmeetikatoode, mis mõeldud naha kaitsmiseks päikese ultraviolettkiirguse (UV-kiirgus) kahjulike mõjude eest. SPF (inglise keeles Sun Protection Factor) näitab, kui kaua võib ohutult päikese käes viibida võrreldes ajaga ilma kreemita. Näiteks SPF 15 kasutamisel tohib päikese käes olla 15 korda kauem enne kui nahk punetama hakkab.
Paljude kosmeetikute ja dermatoloogide sõnul saavad inimeste probleemid naha tervisega alguse just valest SPF-kreemi kasutamisest või tihtipeale selle kasutamata jätmisest. Siis hakatakse juba soovima näonahka nooruslikumaks muutma invasiivsete meetoditega.
Parim viis näonaha nooruslikuna hoidmisel on ennetus
Päikeselt tuleval UV-kiirgusel on oluline roll küll meie planeedi ja inimkonna ellujäämise seisukohalt, kuid nahka kahjustab see tugevalt, olles ka üks peamisi kortsude tekke põhjuseid. “Kiirgus lõhub naha kollageeni ja elastiini, mis hoiavad naha noorusliku ja elastsena. Pikaajaline UV-kaitseta kokkupuude päikesega kiirendab naha vananemist märgatavalt, muutes selle kuivemaks, karedamaks ja kortsulisemaks vanusest hoolimata,” selgitab pikaaegse kogemusega kosmeetik Gaidi Äkke Ella Beaute Salonist.
Lisaks soodustab UV kiirgus ka pigmendilaikude teket, seda eriti vanemas eas, kui pigmendi jaotumine ei ole nahas enam nii ühtlane. “Minu igapäevases nahahooldusrutiinis on juba aastaid SPF 30 või kõrgema kaitsefaktoriga kreem – ja seda aastaringselt. Samuti ei tasuks veeta puhkust hommikust õhtuni rannas otsese päikese käes pikutades,” jagab Äkke oma kogemust ja lisab: “Hea uudis on see, et kunagi ei ole liiga hilja oma naha kaitsmisega alustada! Ka juba tekkinud päikesekahjustusi saab vähendada, kui oma naha eest pühendunult hoolitseda ja mis peamine – pidevalt niisutada.”
Kolme tasandi süsteem
Royal Grace Ilukliinik jagab, et plastilise kirurgia vaates töötab kõik ühe süsteemina, mille aluseks on kolm tasandit:
SPF ehk päikesekaitse: kõige olulisem tasand ja sisuliselt peamine vananemist ennetav „toode“, sest kaitseb nahka igapäevaste UV-kahjustuste eest.
Igapäevane nahahooldus: hoiab ja taastab naha kvaliteeti ning ilma järjepideva koduse hoolduseta ei anna ka professionaalsed protseduurid ei püsivat ega maksimaalset tulemust.
Mittekirurgilised protseduurid: ei peata küll vananemist, kuid aitavad seda aeglustada, parandada naha kvaliteeti ja toetada loomulikke taastumisprotsesse.
Päikesekaitse Eesti kliimas ja igapäevaelus
Eesti kliimas on SPF 30 miinimumiks pigem kevadest sügiseni, kui UV-kiirgus on tugevam ja päike aktiivsem. Samas ei kao UV-kiirgus ka talvel – lumi ja heledad pinnad võivad seda isegi peegeldada, mistõttu on igati soovitatav kasutada päikesekaitset aastaringselt.
Kuidas kombineerida SPF-i teiste toodetega?
Hoolduse juures on oluline silmas pidada õiget toodete valikut:
C-vitamiin: sobib hästi hommikusse koos SPF-iga, sest toetab naha kaitsevõimet ja aitab vähendada oksüdatiivset stressi.
Retinool: muudab naha päikese suhtes tundlikumaks, seega on päevasel ajal SPF alati vajalik.
Üks sagedasemaid vigu on korraga liiga paljude erinevate toodete kasutamine, arvestamata naha loomulikku kaitsebarjääri, jagatakse Royal Grace Ilukliinikust tarkusi. See võib naha hoopis tasakaalust välja viia. Mõistlik hooldus tähendab järjepidevust, mitte liigset toodete kihitamist.
Kauni naha võti on õige hooldustoodete kombineerimine
Royal Grace Ilukliinikus valitakse hoolikalt välja kosmeetikatooted, mida kasutatakse nii protseduurides kui ka koduses hoolduses. Seetõttu on pakutavas just need SPF-tooted, mis toetavad naha terviklikku seisundit.
Kaitsekreem peab olema tõhus ja pakkuma mugavustunnet, et seda saaks kasutada iga päev ilma nahale lisakoormust tekitamata. Operatsioon on pigem viimane samm, kui teised meetodid enam soovitud tulemust ei anna. Järjepidev ja teadlik päikesekaitsekreemi kasutamine on aga investeering, mis hoiab naha pikaajaliselt terve ja nooruslikuna.
Oluline märkus: SPF kaitseb peamiselt põletuse (UVB) eest. Et kaitsta nahka ka süvakihtide kahjustuse ja vananemise (UVA) eest, peab tootel olema märge "Broad Spectrum" või UVA-märgis (tavaliselt ringi sees).